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什么時候喝咖啡最提神?最佳時間是...

時間:2017-03-23 15:42:58 | 來源:茶葉網 | 編輯:咖啡什么時候喝提神
關鍵字:咖啡
簡????介:什么時候喝咖啡最提神?最佳時間是上午9點半到11點半之間哦。

喝咖啡能提神,這是眾所周知的事情了。但什么時候喝咖啡最提神,你知道嗎?下面由茶侃網小編來為你解答吧。

什么時候喝咖啡最提神

(圖片ID:41743912,什么時候喝咖啡最提神)

什么時候喝咖啡最提神

據報道,美國神經科學家的相關研究顯示,每天在上午9點半到11點半之間喝咖啡,是最提神的。

為什么呢?咖啡之所以能提神,是因為其富含咖啡因,能刺激人體腦部神經中樞系統。但咖啡因會和人體中的一種重要激素-皮質醇發生相互效應,從而產生耐受性。

研究表明,人們早晨醒來不久后,皮質醇的水平就會達到高峰狀態,并保持長達1個小時。若早上起床后立即喝咖啡,需要喝更多的咖啡才能達到上午9點半到11點半之間喝咖啡提神的效果。原理就是早上起床之后,人體皮質醇含量處于較高水平,此時喝咖啡,咖啡因無法發揮促進皮質醇分泌的效果,需要加倍飲量才能見效。

只有在人體內皮質醇激素含量高峰值過后,再喝咖啡,提神效果才會更好。

同時,人體的皮質醇含量還和人的體質和作息時間有關,比較晚起床的人,其皮質醇激素含量的高峰期也會相應推遲,應該更靠后一些時間再喝咖啡,才能達到最好的提神效果。

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